4 segredos para melhorar sua autoestima

Atualmente, a autoestima é tema central de diversos debates. De fato, fala-se bastante sobre a importância de se ter uma autoestima equilibrada e com base na realidade. Isso porque ela é grande responsável por uma vida mais produtiva e feliz. Se você quer saber como melhorar sua autoestima, conheça esses 4 segredos que revelamos agora para você.

 

Como a autoestima impacta sua vida?

Qual é a imagem que você faz de si? Ao responder esse questionamento, você já começa a entender como a autoestima afeta sua vida.

Isso porque autoestima diz respeito à imagem que a pessoa tem de si mesma e como ela se relaciona com essa imagem. E essa percepção tem o poder de influenciar cada área da vida, assim como as escolhas e decisões.

Alguém que reconhece em si boas qualidades, potencial de crescer, habilidades e características físicas e intelectuais, valorizando o que tem de melhor, consegue se posicionar diante das circunstâncias da vida de uma maneira mais produtiva e resiliente.

Além disso, seus relacionamentos serão mais saudáveis e verdadeiros, com muito respeito a valorização a si e ao outro.

Porém, há pessoas que deixaram de receber um aporte positivo de validação na infância, o que reflete na vida adulta como uma visão distorcida de si, falta de confiança e insegurança. Esse tipo de falta leva a escolhas deficientes, com grande prejuízo na vida pessoa e na vida profissional.

Se você é dependente da aprovação ou opinião de outras pessoas para fazer escolhas e tomar decisões, talvez seja o momento de olhar com cuidado para sua autoestima. Da mesma maneira, se sua autocrítica é tão pesada a ponto de você se sentir incapaz ou insuficiente, é sinal que sua autoestima está cambaleante. E o que fazer?

 

4 segredos para melhorar sua autoestima

– Reajustar o foco: você sabia que você é o que você pensa? Acontece que muitas coisas que cremos como verdades absolutas são crenças que podem ter sido repetidas pelas pessoas que nos criaram, e que refletem limitações dessas pessoas.

Reajustar o foco é perceber o quanto de verdade há nesses pensamentos para a sua vida, além de ressignificar circunstâncias que porventura tenham implantado essas crenças em sua mente.

É educar o cérebro a pensar em uma frequência diferente, abrindo caminhos para novas experiências e formas de encarar as circunstâncias.

– Desenvolver o autoconhecimento: conhecer-se é essencial para o fortalecimento da autoestima. Perceber seus limites e suas forças vai fazer com que você reconheça e valorize suas qualidades, identifique seus pontos de melhora e desenvolva ações para progredir.

– Fortalecer a inteligência emocional: é importante saber porque agimos como agimos. Muitas vezes o impulso é o senhor das ações, e isso pode resultar em escolhas malfeitas e decisões que geram arrependimento.

Quando se desenvolve a inteligência emocional, o controle das reações fica mais afinado aos objetivos. Saber quais são os gatilhos emocionais possibilita escolher e decidir como agir frente às circunstâncias, favorecendo o autocontrole.

– Valorize quem você é: respeite e honre sua história, acolha a pessoa que é, permita-se errar, consertar o erro e seguir em frente. Assim, você poderá silenciar seu crítico interior e desenvolver um relacionamento mais amoroso e verdadeiro consigo mesmo.

 

A autoestima é essencial para a construção de uma existência autêntica e feliz. Por isso, é importante saber como melhorá-la de forma a tomar boas decisões e fazer escolhas produtivas para a vida. Agora que você conhece esses 4 segredos para melhorar sua autoestima, é momento de partir para ação. Caso precisa de ajuda, o IAPerforma está à sua disposição para auxiliar você no caminho do resgate da sua autoestima. Vamos juntos?

 

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