Qual a importância do perdão na sua vida?

O que é o perdão?

Perdão é um processo que acontece em várias esferas do ser – mental, emocional, espiritual, física – e que tem por objetivo abandonar emoções negativas resultadas de ações feitas por si ou por outrem.

Por ser um processo, os resultados do perdão exigem começo, meio e fim. O primeiro passo é a decisão de perdoar, que acontece na esfera racional; é uma escolha racional, e a emoção virá com o tempo, a reboque. Os efeitos aparecem nos campos  físico e espiritual; inclusive a área da Psicologia Positiva dispõe de pesquisas que evidenciam, em quem perdoa, os resultados fisiológicos desse ato.

Em diversos casos surge a dúvida: se, de fato, houve o perdão, por que ainda aparecem sentimentos negativos relacionados à pessoa ao qual ele foi endereçado? A razão é mais rápida que a emoção, porém pensamentos diligentes no sentido do perdão podem ajustar os sentimentos.

Perdoar é uma ação que você faz mais para si do que para o outro, pois, ao tornar o perdão disponível, você está abrindo mão de sentimentos negativos e buscando paz.

O resultado efetivo para quem perdoa geralmente é maior do que para aquele que é perdoado. Uma maneira de evidenciar o resultado da sua decisão e do efeito do perdão é lembrar da situação ou da pessoa sem dor ou sentimentos negativos. Caso queira dar um passo de gigante, deseje algo bom para a pessoa ao lembra-se dela.

 

Perdoar e ser perdoado

Saber perdoar é uma arte, assim como saber ser perdoado. Ambas as faces do perdão são processos que exigem consciência e atitudes específicas.

Muitos acham que a pessoa que perdoa não precisa fazer nada além de liberar o perdão, mas há ações que podem ser feitas para tornar o processo mais completo, como: focar nos fatos em vez dar espaço aos sentimentos; deixar no passado o ato que causou a mágoa; comunicar seu perdão ao alvo dele; ser compassivo e reconhecer que todos são passíveis de erro, inclusive você. Tenha em mente que em cada equívoco existe uma valorosa semente que pode gerar um novo aprendizado.

A pessoa que foi perdoada geralmente busca reconciliação e reconquista da confiança, mas isso pode acontecer ou não; depende da decisão de ambas as partes, e a palavra, nesse caso, é respeito. É importante que o perdoado pare de se culpar pelo que fez, deixando a culpa no passado, e uma estratégia interessante é fazer algo para reparar o que foi feito.  Por exemplo: se bateu o carro, conserte; se magoou alguém, faça uma ação efetiva que traga felicidade à parte afetada.

Para ambos os lados – o do perdoado e o do perdoador – a autorresponsabilidade é essencial para alcançar a paz. E isso implica em submeter os sentimentos à razão e ressignificar os acontecimentos, colocando-se como autor de sua própria história. Afinal, o poder de responsabilizar-se por suas emoções e ações está única e exclusivamente em suas mãos.

 

Qual a importância do perdão em sua vida?

O perdão é um ato que tem a capacidade de trazer paz e equilíbrio, além de diminuir sintomas físicos de estresse como dores de cabeça, insônia e dores nas costas. Ele pode liberar você de sentimentos como, rancor, raiva e culpa. A falta do perdão, por sua vez, pode paralisar a vida, além de trazer doenças emocionais e físicas – advindas da somatização das emoções.

É importante saber perdoar e ser perdoado para poder ter dias mais leves. Ser feliz é uma escolha, e o perdão faz parte dela. Caso tenha dificuldades nessa área, o IAPerforma pode ajudar você a alcançar esse objetivo, e criar uma existência mais feliz e saudável.

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